Den Familien- wie auch Arbeitsalltag beschwerde- und schmerzfrei meistern können, sich endlich wieder in der eigenen Haut wohlfühlen, besser schlafen und die hartnäckigen Problemzonen ein für allemal anpacken: In der Gesundheits-Aktiv-Woche (GAW) “Fit für den Betrieb” für Männer und in der GAW “Mein Gewicht im Griff” für Frauen werden Bäuerinnen und Bauern mit einfachen sowie leicht umsetzbaren Tipps und Tricks dabei unterstützt, ein optimales Gewicht zu erreichen wie auch halten zu können. Noch gibt es dafür freie Plätze.
In der Gesundheits-Aktiv-Woche gibt es einen Körper-Check, bei dem die körpereigene Muskel- und Fettmasse gemessen wie auch die persönliche Leistungsfähigkeit festgestellt wird, als Ausgangsbasis für Trainingsempfehlungen für zu Hause. Mit Vorträgen zu gesunder Kost und zur Vorbeugung von Stressessen sowie Genuss- und Naschtrainings wie auch einem Arztvortag wird es leichter, sein Wunschgewicht zu erreichen. Praktisch wird das richtige Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht oder im Fitnessstudio geübt sowie Ausdauertraining wie Nordic Walking oder schnelles, richtiges Gehen gezeigt. Es wird genau besprochen, wie das Gelernte zuhause mit geringem Aufwand weitergemacht werden kann. Die vielen Gespräche mit Bäuerinnen und Bauern aus ganz Österreich bringen interessante Sichtweisen wie auch Hilfestellungen zu verschiedenen Alltagsfragen.
Um auch nach dieser Woche am Ball zu bleiben, gibt es einen Umsetzungsplan für zu Hause, einfache Tipps fürs Dabeibleiben und gegen Rückfälle. Einen weiteren Ansporn liefert ein dreitägiges Impulstreffen, das nach etwa einem Dreivierteljahr stattfindet.
Restplätze sind noch frei – die Anmeldung dafür sollte rasch erfolgen – das Anmeldeformular ist unter der Tel.-Nr. 01/79706-2336 sowie online unter www.svb.at/gesundheitsaktivwoche erhältlich.
Die Termine für “Mein Gewicht im Griff” sind von 19. bis 25. November und von 11. bis 17. Februar 2018, für “Fit für den Betrieb” von 14. bis 20. Jänner 2018. Die Gesundheitswochen finden in Bad Tatzmannsdorf (Bgld.) statt. AIZ
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