Überraschungsstress

Geht es Ihnen auch manchmal sö Sie glauben, der Zeitpunkt ist endlich gekommen, ein bisschen Ruhe genießen zu können, und genau dann wird es aus verschiedensten Gründen besonders turbulent. Sie haben das Gefühl, jetzt zerreißen die Nerven, und wollen schon laut losschreien und alles hinwerfen. Und das endgültig. Versuchen Sie trotzdem durchzuhalten und sich von diesem “Überraschungsstress” nicht aus der Bahn werfen zu lassen. Es wird sehr oft wieder besser, und man ist hernach heilfroh, dass man vieles nicht gesagt und getan hat, das man jetzt wieder bereuen würde. Ruhe kommt meist überraschend – und dann ist man hie und da wirklich überrascht und meint, dass nun das Leben stillsteht und sich jetzt gar nichts mehr bewegt. Anstatt sich deshalb sofort wieder neuen Aktivitäten hinzugeben, versuchen Sie diese unerwartete Ruhe auf sich wirken zu lassen. Legen Sie sich hin, und versuchen Sie vorerst einmal an gar nichts mehr zu denken. Lassen Sie diese Phase einfach auf sich wirken. Vielleicht kommt auch einmal Langeweile auf. Purer Luxus, eine Phase, in der man wirklich zu Sinnen kommen und sich perfekt neue Strategien ausdenken kann, wie in den verschiedensten Bereichen unnötiger Stress abbaubar wäre. Stressabbau ist tatsächlich immer wieder mit einfachen Maßnahmen zu schaffen. Man muss sie nur angehen und sich kurz zur Umsetzung überwinden. Dann ist es getan, und man atmet mit Sicherheit wieder ein wenig leichter – vielleicht auch verbunden mit etwas Stolz.

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